孕妇一般情况下可适量食用燕麦米，不过对燕麦米过敏者不建议食用。
一、燕麦米是低糖、高营养食物，富含膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分。
1.适当食用能补充孕妇身体所需营养物质。
2.还可促进胃肠道蠕动，对预防便秘有帮助。
二、燕麦米钙元素含量较高，若孕期有缺钙情况，适当食用能起到一定改善作用。
所以孕妇通常可以适量食用燕麦米，但要注意以下方面：
1.避免过量食用，以防加重胃肠道负担，引发腹胀、腹泻等症状。
2.日常生活中要注意饮食均衡摄入，不可挑食或偏食，以免胎儿出现发育不良。
3.孕妇需定期到医院进行产检，以了解胎儿生长发育情况。若出现不适症状，应及时就医治疗。
总之，孕妇可根据自身情况适量食用燕麦米，同时要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康。