肺气虚可以通过多种方式调理，一般可以从饮食、起居、运动等方面入手。肺气虚者日常饮食中可适当多吃些具有补肺气作用的食物，像山药，它能健脾补肺，可经常煮粥食用。
饮食调理方面
食材选择： 可以多吃些黄芪炖鸡，黄芪有很好的补肺气作用，每周吃1 - 2次。还有百合，百合能润肺止咳、补肺气，可用来熬粥，每天适量食用。饮食禁忌： 要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物容易损伤肺气，加重肺气虚的症状。
起居调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，因为夜间是肺气修复的重要时间。环境适宜： 居住环境要保持温暖、湿润，避免寒冷、干燥的环境刺激。如果天气寒冷，要及时增添衣物，防止受凉，因为肺主皮毛，受凉容易影响肺气。
运动调理方面
适合运动： 选择一些强度适中的运动，比如太极拳，每天坚持练习20 - 30分钟，太极拳可以调节呼吸，增强肺气。还有慢跑，每周进行3 - 4次，每次慢跑时间控制在20分钟左右，能增强肺部功能，提升肺气。运动注意： 运动时要注意根据自身情况适度运动，不要过度劳累。运动后要及时增减衣物，避免出汗后吹风受凉。
中医调理方面
穴位按摩： 可以经常按摩肺俞穴，肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。用手指按压肺俞穴，每次按压1 - 2分钟，每天可按压2 - 3次，能起到一定的补肺气作用。还有膻中穴，膻中穴位于胸部，两乳头连线中点。按摩膻中穴可以宽胸理气，补肺气，每次按摩3 - 5分钟。中药调理： 可以在医生的指导下适当服用一些补肺气的中药，比如人参、党参等，但要注意中药的使用需在专业医生辨证论治后进行，不能自行随意服用。