吃维生素B族的禁忌主要包括以下几点：
1.不宜与甲氧氯普胺合用：维生素B6在胃酸环境下稳定，而甲氧氯普胺会使胃内pH值升高，导致维生素B6分解，从而降低其药效。
2.不宜与避孕药同服：口服避孕药可使维生素B6在体内的活性降低，影响药效。
3.不宜饮酒：酒精会影响维生素B1的吸收和代谢，长期酗酒还可能导致维生素B1缺乏。
4.某些疾病患者需慎用：
糖尿病患者：维生素B1、B2会影响血糖控制，应在医生指导下使用。
痛风患者：维生素B5会增加血尿酸水平，加重痛风症状，应避免过量摄入。
胃肠道疾病患者：维生素B12吸收需要胃酸和内因子的参与，胃肠道疾病可能影响其吸收，需遵医嘱调整剂量。
5.避免过量服用：维生素B族在体内无法大量储存，过量摄入可能会引起不良反应，如恶心、呕吐、头痛等。
6.特殊人群需注意：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在服用维生素B族前，应咨询医生或营养师的建议。
总之，在服用维生素B族之前，应了解自己的健康状况和用药情况，遵循医生或营养师的建议，避免滥用。同时，保持均衡的饮食结构，摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、动物肝脏、蛋类、蔬菜等，是获取维生素B族的最佳途径。