肩膀响还疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，或进行重复性动作，如举起重物、使用电脑等，可能导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛和响声。
2.肩周炎：又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限，严重时可出现肩关节僵硬。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肌腱组织，损伤后可出现肩部疼痛、无力，在肩关节活动时响声更明显。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木，同时可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。
5.其他原因：如肩关节脱位、骨折、感染、风湿性关节炎等也可引起肩膀响疼。
如果出现肩膀响还疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步加重损伤。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩肩部，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛，也可在医生指导下使用活血化瘀的药物。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗、针灸等，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.功能锻炼：在医生指导下进行肩部的康复锻炼，增强肌肉力量，恢复关节活动度。
7.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免肩部受凉、过度劳累和受伤。如果疼痛严重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于长期从事重体力劳动或需要频繁使用肩部的人群，应注意定期进行肩部的保健和检查，预防肩部疾病的发生。