可以通过以下运动来使某个部位变紧：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量和紧实度。具体做法是收缩肛门和阴道，持续收缩几秒钟，然后放松，重复多次。每天可以进行多次，每次持续10-15分钟。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如三角式、战士一式、下犬式等，可以帮助拉伸和强化身体的肌肉，包括臀部、腿部和腹部的肌肉，从而使这些部位更紧实。
3.有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，同时也可以燃烧脂肪，使身体更紧致。
4.力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练，可以增加肌肉的质量和紧实度。可以选择适合自己的器械或自由重量进行训练。
需要注意的是，运动的效果因人而异，需要坚持长期锻炼才能看到明显的效果。同时，在进行运动前，最好咨询专业的健身教练或医生的建议，以确保运动的安全性和有效性。