睡觉鼻塞可通过如下方法解决：调整睡姿、热敷、局部用药。
一、调整睡姿：如果睡眠时姿势不正确，可能就会出现睡觉鼻塞的情况。所以要及时调整睡姿，这样有利于保持鼻子的正常呼吸。
二、热敷：当存在鼻腔黏膜充血而引发鼻塞时，可采用热敷这一方式来改善。使用热毛巾对鼻部进行热敷，通常能够促进血液循环，进而有助于缓解因鼻黏膜充血导致的睡觉鼻塞问题。
三、局部用药：睡觉鼻塞与鼻炎有较大关联，此时可以选用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。而部分患者是因为鼻息肉导致的睡觉鼻塞，所以还需要进一步做检查，以排除鼻息肉的可能性。
总之，当出现睡觉鼻塞的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法来解决。如果鼻塞情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。