腰椎间盘突出常见症状有下腰痛，约80%患者会出现，疼痛可在久坐、久站后加重，休息后缓解；还有下肢放射性疼痛，当椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧甚至足部，约60% - 70%患者有此表现。部分患者会出现下肢麻木，感觉像有异物感，有的还会伴有肌肉力量减弱，严重时走路都受影响。
有哪些治疗方法
非手术治疗： 卧床休息是基本的非手术治疗方式，一般需要严格卧床2 - 3周，之后可佩戴腰围逐渐下地活动。牵引治疗也是常用方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每日牵引1 - 2次，每次30分钟左右。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬等可缓解疼痛和炎症，但要注意胃肠道反应，胃溃疡患者慎用。手术治疗： 当非手术治疗无效时考虑手术。传统开放手术适用于病情较重、有明显神经压迫的患者，通过切开皮肤、肌肉等暴露椎间盘进行摘除。微创手术如椎间孔镜手术，创伤小，恢复快，通过特殊器械在椎间孔处摘除突出的椎间盘，手术时间相对较短，术后恢复1 - 2周左右可基本活动。
日常需要注意什么
姿势习惯： 避免长时间弯腰劳作，比如长时间弯腰拖地这种动作要尽量减少。坐立的时候要保持正确姿势，椅子要有良好的腰部支撑，保持腰部挺直，避免弯腰驼背坐着。站立时也要挺胸收腹，让腰部处于正常生理曲度。锻炼方面： 可以进行适当的腰背肌锻炼，像小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10 - 15次。还有五点支撑法，仰卧位，用头、双肘和双脚作为支撑点，挺起腰部，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次。但要注意锻炼要循序渐进，避免过度劳累导致腰部损伤加重。体重管理： 过重的体重会增加腰部负担，所以要保持合理体重，通过健康饮食和适量运动来控制体重，比如BMI控制在18.5 - 23.9之间比较合适。如果体重超标，要逐步减轻体重，减轻腰椎的压力。