缓解牙疼最关键的是就医治疗，若暂时无法就医，可通过冰敷、按摩、药物治疗等方式辅助缓解，但通常难以根治。具体如下：一、冰敷：用毛巾包住冰块进行局部冰敷，能降低末梢神经敏感度，减少组织渗出，缓解牙龈肿胀，进而发挥止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，即手掌第一、二掌骨之间的中点。适度按摩此穴位具有调气理血的作用，能够减轻周围神经末梢的刺激，从而缓解牙龈肿痛，进一步减轻牙疼症状
三、药物治疗：每个人对疼痛的耐受度不同，若牙疼症状严重，可在医生指导下应用药物，一般使用消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。但关键还是要尽快就医治疗，比如若是龋齿则需充填治疗，若是牙髓炎、根尖周炎则需根管治疗，若是牙周炎等引发的牙疼则需进行牙周序列治疗，严重情况下可能需要拔除患牙。同时，日常生活中要避免食用刺激性食物，注重口腔卫生。
总之，牙疼时应根据具体情况选择合适的方法缓解，但就医进行专业治疗才是根本解决之道。同时要保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，以预防牙疼的发生。