月经推迟20天且验孕棒显示一条杠，除怀孕外，还可能与以下因素有关。
1.内分泌失调
如果女性长期处于精神压力过大、焦虑、紧张或长期熬夜等状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
2.卵巢功能衰退
随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素和孕激素分泌减少，从而影响月经周期。这种情况在更年期较为常见。
3.其他因素
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。此外，过度减肥、剧烈运动等也可能导致月经失调。
如果月经推迟20天且验孕棒显示一条杠，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常周期。