神经恢复锻炼的方法主要包括运动治疗、物理因子治疗、作业治疗、中医康复治疗等，具体如下：
1.运动治疗：
被动运动：患者完全卧床，按摩、推拿、屈伸、旋转瘫痪的关节，预防挛缩和粘连。
助力运动：患者可以利用自身重力或外在助力完成的运动，如利用哑铃、沙袋等进行的力量训练。
主动运动：患者不依靠任何外力，仅依靠自身力量进行的运动，如肌肉的等长收缩。
抗阻运动：患者在进行主动运动时，利用外加阻力增加运动强度和难度，提高训练效果。
2.物理因子治疗：
电疗：包括直流电、低频电、中频电、高频电疗等，可促进神经肌肉的恢复。
光疗：常用的有红外线、紫外线、激光等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。
超声波：可促进局部血液循环和代谢，松解粘连。
磁疗：可调节生物电流，促进神经功能的恢复。
3.作业治疗：
日常生活活动训练：包括穿衣、进食、洗漱、如厕等，提高患者的生活自理能力。
职业技能训练：根据患者的职业需求，进行针对性的训练，如打字、编织等，帮助患者恢复工作能力。
工艺疗法：如木雕、陶艺等，可提高患者的手眼协调能力和注意力。
4.中医康复治疗：
针灸：通过刺激穴位，调整气血、经络，促进神经功能的恢复。
推拿：按摩肌肉、关节，缓解疼痛，促进血液循环。
中药熏蒸：将中药煮沸后产生的蒸汽熏蒸患部，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
中药内服：根据患者的病情，辨证论治，口服中药，调理身体。
需要注意的是，神经恢复锻炼需要在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的训练方案。同时，患者需要保持积极的心态，坚持训练，才能取得良好的效果。