经期一般是可以吃桃胶雪燕皂角米的，但要适量。桃胶雪燕皂角米性质温和，富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养物质，且脂肪含量低。在经期适当食用，有利于补充因经血流失的营养，对缓解经期女性身体虚弱有帮助，可选择炖着吃。
一、适量食用的好处
1.补充营养：能补充经期流失的营养。
2.缓解虚弱：有助于改善身体虚弱的状况。
二、不宜过量食用
1.加重胃肠道负担：可能引发便秘、腹胀等不良反应。
三、经期的其他注意事项
1.做好保暖：女性经期身体免疫力会暂时性下降，尤其要注意腹部保暖，避免腹部长时间受凉引发腹痛。
2.避免剧烈运动：应多休息，不能同房，以防诱发感染。
3.饮食调整：以营养为主，多喝鸡汤、鸭汤等营养汤，少吃冰奶茶、雪糕等冰冻类食物。
4.受凉腹痛的处理：如果因受凉出现腹痛，可适当喝些红糖姜水缓解。
总之，经期可以吃桃胶雪燕皂角米，但要注意食用量和其他方面的事项，以保障经期身体健康。