两胸两侧骨头疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋软骨处有肿大隆起，有疼痛或压痛的症状。病因可能与病毒感染、慢性劳损、免疫或内分泌异常有关。治疗方法包括药物治疗（如使用镇痛药、消炎药）、物理治疗、手术治疗等。
2.胸部外伤：如果胸部受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能导致胸部软组织损伤、肋骨骨折等，从而引起疼痛。在排除骨折的情况下，一般通过休息、冷敷、热敷等方法缓解疼痛。
3.胸膜炎：胸膜炎是指由病毒或细菌刺激胸膜所致的胸膜炎症，也可能导致胸部疼痛。可能还伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗生素、抗结核药物、镇痛药等。
4.乳腺疾病：女性两胸两侧骨头疼痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺增生、乳腺炎等。乳腺疾病引起的疼痛通常与月经周期有关，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：心血管疾病、肺部疾病、纵隔疾病等也可能引起胸部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重、伴有其他症状或原因不明，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，保持心情愉悦，均衡饮食，适当运动等，有助于预防和缓解胸部疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和治疗为准。