两侧胸壁疼痛可能由多种原因引起，比如肌肉劳损可能导致，这种情况在长期伏案工作或剧烈运动后较常见。一般来说，引起两侧胸壁疼痛的原因不同，处理方式也不一样。
可能的病因分析
肌肉劳损导致：长期保持不良姿势，像长时间弯腰驼背坐着，或者经常进行高强度的上肢运动，都可能使胸壁部位的肌肉疲劳受损，从而引发疼痛。例如，一些从事重体力劳动且姿势不当的人，就容易出现这种因肌肉劳损引起的两侧胸壁疼痛。肋软骨炎引发：肋软骨炎也会造成两侧胸壁疼痛。它可能是由于病毒感染、胸部受到外伤等因素引起。比如，胸部曾经受到过碰撞，就有可能诱发肋软骨炎，导致胸壁疼痛。
如何初步判断病因
观察疼痛特点：如果是肌肉劳损引起的两侧胸壁疼痛，通常在休息后会有所缓解，而且疼痛部位按压时可能会有比较明显的酸痛感。而肋软骨炎引起的疼痛，局部按压时疼痛会更加明显，有时还可能伴有局部的肿胀。结合诱因判断：回忆近期是否有特殊的活动或外伤史。如果是因为长时间做特定动作后出现疼痛，多考虑肌肉劳损；如果是胸部有过受伤经历后出现疼痛，那肋软骨炎的可能性较大。
应对措施建议
肌肉劳损的应对：首先要改变不良姿势，避免长时间保持同一姿势。比如伏案工作一段时间后要起身活动一下。还可以进行适当的热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行几次，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳。肋软骨炎的应对：如果怀疑是肋软骨炎，要注意休息，减少胸部的活动。可以在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药物来缓解疼痛，像布洛芬等，但具体用药需遵医嘱。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查。