脖子两侧疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、低头或仰头看手机、电脑等，可能导致颈部肌肉紧张、疲劳，从而引起疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病可能压迫神经根或椎动脉，导致颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。
3.感染：如扁桃体炎、咽炎等感染性疾病，可导致颈部淋巴结肿大，从而引起疼痛。
4.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
5.风湿免疫性疾病：如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等，可累及脊柱关节，导致颈部疼痛。
6.其他：甲状腺疾病、心脏疾病等也可能引起颈部疼痛。
如果脖子两侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头；适当进行颈部运动，缓解肌肉紧张；注意颈部保暖，避免受寒。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。