补铁的途径多种多样，水果便是其中之一，而补铁效果较为出色的水果包括樱桃、龙眼、火龙果、桑葚等。
一、樱桃：樱桃当中铁的含量颇为丰富，能够满足身体对于铁元素的需求。适量食用樱桃可以促进血红蛋白的再生，对于缺铁性贫血能起到有效的改善作用。
二、龙眼：龙眼是补铁的上佳选择之一。从营养学角度看，龙眼中所含的铁元素可为人体新陈代谢提供能量，同时还能缓解因贫血引发的心慌、失眠、健忘等症状。
三、火龙果：火龙果属于含铁量较多的水果之一，并且它还富含蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等多种营养成分，具有预防贫血、润肠通便等功效。
四、桑葚：桑葚同样含有丰富的铁元素，其能起到软化血管的作用，对动脉粥样硬化等疾病有良好的改善效果。而且桑葚还含有苹果酸，进入体内可刺激胃酸分泌，能发挥健脾开胃的作用。
总之，这些水果在补铁方面各有其独特的功效和作用。