什么水果补铁效果最好的

要补铁，选择樱桃是一个不错的选择。

樱桃在水果中铁元素含量居于首位，每100克樱桃中含有2.3毫克的铁元素，常吃樱桃可以有效补充身体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

需要注意的是，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。