小孩补锌可通过食用以下食物：
一、海产品：
1.牡蛎：富含大量锌元素。
2.扇贝：是含锌较多的海产品之一。
3.鲍鱼：锌含量较为可观。
4.虾：可提供一定量的锌。
5.螃蟹：有一定的锌。
6.花蛤：也是含锌的海产品。
二、肉类：
1.瘦牛肉：含有较多锌元素。
2.猪肉：能补充一定的锌。
3.羊肉：锌含量不低。
4.鱼肉：是补锌的良好选择。
三、蔬菜水果：
1.茄子：含锌量相对较多。
2.卷心菜：属于含锌蔬菜。
3.胡萝卜：包含一定锌。
4.苹果：有少许锌。
5.香蕉：锌含量在水果中相对较好。
6.草莓：也是含锌水果。
7.杏子：有一定锌元素。
四、动物肝脏：
1.猪肝：锌含量较高。
2.鸡心：含较多锌。
3.牛肝：是补锌食物。
4.鸭血：也含有锌。
但家长需注意不能让小孩一次进食过多食物，以防出现消化不良，导致腹胀、腹痛等现象。若小孩缺锌严重，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液等药物来补锌。
总之，小孩补锌可通过多种食物途径，同时要注意适量和可能出现的问题，严重缺锌时可借助药物补充。