身上黑色素沉淀的去除方法主要包括以下几种：
1.防晒：黑色素沉淀与紫外线照射有关，防晒可以减少黑色素的生成。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
2.使用美白产品：一些美白产品含有美白成分，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀。在选择美白产品时，应注意产品的成分和质量，并按照说明书使用。
3.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于去除黑色素沉淀也很重要。应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时，应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.接受医疗治疗：如果黑色素沉淀较为严重，可以考虑接受医疗治疗。常见的治疗方法包括激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等。这些治疗方法可以有效地去除黑色素沉淀，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，黑色素沉淀的去除需要一定的时间和耐心，同时也需要注意皮肤的护理和保护。如果黑色素沉淀较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。