在额头和下巴长痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。当内分泌失调时，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而引起痘痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致毛囊口堵塞，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊和周围组织，引起炎症反应，形成痘痘。
4.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多，尤其是在青春期，由于雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘的发生。
5.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
6.其他因素：饮食、化妆品、药物、环境等因素也可能导致痘痘的发生。
针对以上原因，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.饮食调整：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，适当运动。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
5.治疗方法：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以口服药物，如抗生素、维A酸类药物等进行治疗。如果痘痘严重，还可以采用光疗、激光等方法进行治疗。
需要注意的是，不同人的肤质和长痘原因可能不同，因此治疗方法也应因人而异。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。