轻微脂肪肝可通过调整饮食、运动锻炼、控制体重、限制饮酒、服用药物等方式改善，具体治疗应遵医嘱。具体如下：
一、调整饮食：脂肪肝多因肝细胞内脂肪堆积过多引发病变，日常要调整饮食。一日三餐需定时定量，避免暴饮暴食，同时减少高脂肪、高热量食物摄入，以防脂肪堆积加重病情。比如要少吃油炸食品、动物内脏等。
二、运动锻炼：平时应适当进行运动，如跑步、跳绳等，避免久坐少动，这样可促进体内血液循环，加速热量燃烧，利于脂肪分解，避免脂肪肝进一步恶化。
三、控制体重：日常生活中要注意控制体重增长，这能减少脂肪堆积，从而改善病情。可通过合理饮食与适度运动相结合的方式来控制体重。
四、限制饮酒：平时还需避免饮酒，以免造成肝损伤。
五、服用药物：若长时间未有效缓解，可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、阿托伐他汀等药物进行治疗。
总之，发现有轻微脂肪肝后应及时到医院详细检查，由专业医生根据自身情况采取针对性治疗措施。在治疗期间也要保持心情愉悦，避免精神过度紧张。