每年过节时，许多人会因大吃一顿而容易引发胃胀气，并伴有放屁异常的情况，这主要是由于有些人胃肠不太好，易出现消化不良，所以需要格外重视。为缓解胃胀气老放屁的状况，可选择以下方式。
一、调整饮食结构
患者往往有熬夜习惯且饮食结构不佳，从而导致消化不良，胃肠感觉不适。此时患者需改变饮食习惯，多食用易消化食物，如蔬菜和水果等，这样能使胃肠更舒适，既不会感到胃胀气，也不会出现放屁现象。
1.蔬菜：含有丰富的膳食纤维等营养成分，能促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.水果：富含维生素和纤维素等，可改善胃肠功能。
二、促进食物消化吸收
若患者体质虚弱，也易出现胃胀气及放屁情况。患者需多进行运动，可通过散步、骑自行车以及爬山等活动，胃胀气症状可得到有效减轻，以便患者能尽快投入工作。
1.散步：是一种较为温和的运动，能增强胃肠蠕动。
2.骑自行车：可锻炼腿部肌肉，同时对胃肠消化有一定促进作用。
3.爬山：能提升身体素质，利于食物的消化吸收。
三、其他
因为患者存在消化不良的原因，所以特别容易导致胃肠不适症状。若病情严重，则需要通过医院的检查和治疗来有效缓解。患者可前往医院进行胃镜、肠镜、幽门螺杆菌等检查，根据检查结果选择对症治疗，一般采取药物治疗，可促进胃肠蠕动，缓解身体不适。
总之，患者出现胃胀气老放屁是消化不良导致的，可通过适量运动以及调整饮食结构来缓解，必要时还可去医院进行对症治疗，以取得良好效果。