肾虚引起的腰痛可通过多种方式来治疗，包括改变不良生活习惯、进行运动、推拿、饮食调理以及药物治疗等，具体如下：
一、改变不良生活习惯：
一定要避免过度疲劳和劳累，确保拥有充足的睡眠，同时也要避免久坐或者长时间站立，这些不良习惯都可能加重肾虚腰痛的症状。
二、运动：
适当进行一些运动，比如散步、打太极拳等，这样可以促使局部气血通畅，让筋肉得到舒展，从而对肾虚腰痛起到辅助治疗的作用。
三、推拿：
需要依据具体的病情选择合适的手法，其能达到疏经活络、活血化瘀的效果，有助于缓解肾虚腰痛。
四、饮食调节：
可以挑选一些具有补肾作用的食物，像是黑豆、黑芝麻等，通过食用这些食物能够在一定程度上缓解腰痛。
五、药物治疗：
可以在医生的指导下，选用左归丸加减、知柏地黄丸等药物来进行治疗。
总之，肾虚引起的腰痛治疗需要全面综合地考虑个体的实际情况，最好是咨询专业医生的建议，进而实施具有针对性的治疗方案。