皮肤很痒可以通过多种方法来改善，首先要明确引起皮肤很痒的原因，然后针对性采取措施。一般来说，可从日常护理、外用药物、内服药物等方面入手。比如一些因皮肤干燥引起的瘙痒，通过保湿等护理可能会缓解。
日常护理缓解法
避免过度搔抓： 过度搔抓皮肤可能会导致皮肤破损，进而引发感染等问题。尽量不要用手去抓挠瘙痒部位，可以轻轻拍打来缓解痒感。比如每天至少拍打瘙痒部位3 - 5次，每次拍打持续1 - 2分钟。注意皮肤保湿： 干燥的皮肤容易瘙痒，所以要注重保湿。可以使用保湿乳液或霜剂，像凡士林保湿霜就是不错的选择，每天至少涂抹2次，尤其是在洗澡后3分钟内涂抹效果更好，能保持皮肤水分，缓解瘙痒。
外用药物选择
糖皮质激素药膏： 对于一些过敏性皮炎等引起的皮肤瘙痒，可使用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏。它能减轻炎症反应，缓解瘙痒，但一般连续使用不要超过1周。如果瘙痒是由湿疹引起，在急性期可以短期使用。炉甘石洗剂： 这是一种常用的外用止痒药物，适用于无渗出的瘙痒性皮肤病。比如被蚊虫叮咬后出现的瘙痒，涂抹炉甘石洗剂后能快速止痒，一般每天可涂抹3 - 4次。
内服药物辅助
抗组胺药物： 组胺是引起瘙痒的重要介质，抗组胺药物能阻断组胺与受体结合，从而缓解瘙痒。常用的有氯雷他定片，成人一般每天服用1次，每次1片；还有西替利嗪，也是每天1次，每次10毫克。但这类药物可能会引起嗜睡等副作用，开车或操作机器的人要注意。维生素类药物： 维生素B族对皮肤健康有一定帮助，比如维生素B6，对于一些因维生素缺乏引起的皮肤瘙痒有辅助治疗作用，一般每天服用3次，每次10 - 20毫克；维生素C也有一定的抗过敏止痒作用，可每天服用3次，每次0.1 - 0.2克。
找出瘙痒根源很重要
皮肤很痒首先要找出原因，若是由疾病引起，如糖尿病患者血糖控制不佳可能会出现皮肤瘙痒，这时候就要积极控制血糖；若是肝胆疾病导致的皮肤瘙痒，就要针对肝胆疾病进行治疗。只有明确了根源，才能更好地治疗皮肤瘙痒问题。比如糖尿病患者要将血糖控制在空腹4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L，有助于缓解皮肤瘙痒。