顽固性失眠可通过多种方式帮助恢复，包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、中医针灸治疗等，应在医生指导下进行。
一、一般治疗：顽固性失眠属于重症睡眠障碍，其形成常与心理、生理、环境等诸多因素有关。具体如下：
1.要注重休息，适度开展活动。
2.需调整良好心态，避免过大精神压力。
3.适当进行户外活动。
4.还可适度按摩、泡脚，睡前喝点温热牛奶等，这些均有助于改善失眠状况。
二、药物治疗：
1.除一般治疗外，在专业医生指导下可进行药物治疗，常用于治疗顽固性失眠的药物有氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
三、心理治疗：若顽固性失眠由心理原因导致，除药物治疗外，严重时可能需要医生通过心理疏导来辅助恢复。
四、中医针灸治疗：中医针灸也能治疗顽固性失眠，可由专业医生针灸心俞穴、太冲穴、内关穴、中脘穴、三阴交穴等以刺激神经，改善失眠。可前往医院进行相关检查，以便医生了解具体情况后给予针对性治疗方法。同时，在生活中也要注意营造良好睡眠环境，睡前避免过于兴奋、过饱或过饿，以免影响睡眠质量。
总之，对于顽固性失眠，要综合运用多种治疗手段，并且要根据具体情况选择合适的方法，同时注意生活中的相关细节，以提高睡眠质量。