晚上睡觉脚抽搐可能由着凉、过度劳累、缺钙等因素引起，可通过一般治疗与药物治疗改善。
一、着凉：天气寒冷时，夜间睡眠若未盖好被子或室内温度过低，身体易受冷风刺激，导致脚部肌肉抽搐。对此，要做好保暖，夜间盖好被子，也可用热水泡脚促进恢复。
1.做好保暖措施，如增添合适的被褥等。
2.坚持热水泡脚，可改善脚部血液循环。
二、过度劳累：白天活动量大，夜间可能出现神经肌肉功能失调而引发脚抽搐。平时需多注意休息，适当进行热敷或按摩来缓解症状。
1.保证充足的休息时间，让身体得到恢复。
2.热敷可放松肌肉，按摩能舒缓肌肉紧张。
三、缺钙：平时过度挑食等导致体内严重缺钙，血钙明显下降时，会使神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉不由自主抽搐。通常可在医生指导下使用葡萄糖酸锌钙口服液、乳酸钙片等药物治疗。
1.葡萄糖酸锌钙口服液：可补充钙、锌元素。
2.乳酸钙片：用于补钙。
此外，脚抽搐也可能是低钙血症、癫痫病、帕金森病、甲状腺功能亢进症等因素导致，需引起重视，以免延误病情。
总之，当晚上睡觉出现脚抽搐时，要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医诊治。