晚上睡觉脚抽搐的原因包括着凉、过度劳累、缺钙等，可采取一般治疗与药物治疗。
一、着凉：当天气寒冷，夜间睡眠时被子未盖好，室内温度过低，身体易受冷风刺激，从而出现脚部肌肉抽搐情况。对此，要做好保暖工作，晚上确保盖好被子，还可使用热水泡脚，这有助于症状的恢复。
二、过度劳累：若白天活动量过大，夜间可能会引发神经肌肉功能失调，导致脚抽搐。平时需注重多休息，可适当进行热敷或按摩来缓解症状。
三、缺钙：平时过度挑食等导致体内严重缺钙，血钙水平明显下降时，会使神经肌肉兴奋性增高，进而致使肌肉不由自主地抽搐。通常可在医生指导下使用葡萄糖酸锌钙口服液、乳酸钙片等药物进行治疗。
此外，低钙血症、癫痫病、帕金森疾病、甲状腺功能亢进症等也可能导致晚上睡觉脚抽搐，需要引起重视，以免延误病情治疗。
总结：晚上睡觉脚抽搐的原因多样，着凉、过度劳累、缺钙较为常见，还有其他一些疾病因素。要根据具体情况采取合适的应对方法，若症状持续或伴有其他异常，应及时就医诊断和治疗。