莲子是平性食物。
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。以下是莲子在医疗、健康角度的相关内容：
1.脾虚泄泻：莲子对脾虚泄泻有一定的缓解作用。可将适量莲子煮粥或煲汤食用。
2.遗精滑精：莲子能益肾涩精，对遗精滑精有辅助治疗作用。可将莲子与芡实、龙骨等搭配使用。
3.心神不宁：莲子养心安神，对于心神不宁、失眠多梦等症状有一定的改善作用。可将莲子与酸枣仁、百合等搭配使用。
需要注意的是，莲子虽然有一定的营养价值和药用价值，但并不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，莲子性涩，大便燥结者及脘腹胀闷者不宜食用。