左边偏头痛可以通过一些方法来快速缓解，比如轻度偏头痛可以先尝试休息等方式。一般来说，轻度的左边偏头痛可以先试试以下办法。
快速缓解的非药物方法
休息放松：找个安静、黑暗的房间躺下来休息一会儿，尽量让自己放松，避免外界干扰。一般休息15 - 30分钟，可能会让偏头痛有所减轻。比如在安静的卧室里，拉上窗帘，闭上眼睛，放松身心。按摩头部：用手指轻柔地按摩左边偏头痛的部位，从额头开始，沿着太阳穴、颈部慢慢按摩。可以用指腹轻轻打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟左右，能促进头部血液循环，缓解疼痛。比如用拇指和食指从眉头向太阳穴方向轻轻捏按。
利用冷热疗法
冷敷：用毛巾包裹冰袋，敷在左边疼痛的头部，每次敷15 - 20分钟。冰袋的低温可以收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛。注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤。热敷：如果是因为受凉等原因引起的左边偏头痛，可以用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，温度以感觉舒适为宜，每次敷20分钟左右。热敷能促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
饮食方面的小技巧
喝适量温水：喝200 - 300毫升左右的温水，保持身体水分充足，有时候脱水也可能引发偏头痛，适当补水可能帮助缓解疼痛。吃点含镁食物：比如适量吃点香蕉，香蕉富含镁元素，镁可以调节血管紧张度，对缓解偏头痛有一定帮助。不过不要一次吃太多香蕉，适量即可。