心率不齐、心悸是较为常见的心血管症状。一般来说，偶尔出现的心率不齐、心悸可能影响不大，但如果频繁发生，就需要重视。比如，健康人在剧烈运动、精神过度紧张、大量吸烟、饮酒或喝浓茶、咖啡后，可能会出现短暂的心率不齐、心悸，这种情况通常是暂时的。
心率不齐、心悸的常见原因
生理性因素： 像前面提到的剧烈运动，人体在运动时心脏需要更快地泵血，可能会出现心率不齐；精神过度紧张时，身体的交感神经兴奋，也容易导致心悸。另外，大量吸烟、饮酒或喝浓茶、咖啡等，其中的尼古丁、酒精、咖啡因等成分会刺激心脏，引发心率不齐和心悸。病理性因素： 一些心脏疾病会引起心率不齐、心悸，比如冠心病，由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，就可能出现心律失常和心悸症状；还有心肌病，心脏的结构和功能发生改变，也会影响心脏的正常节律，导致心率不齐、心悸。甲状腺功能亢进也会导致心率不齐、心悸，因为甲状腺激素分泌过多会加快新陈代谢，使心脏负担加重。
如何初步判断病情轻重
偶尔发生且无其他不适： 如果只是偶尔出现一两次心率不齐、心悸，而且没有胸闷、胸痛、头晕等其他不适症状，可能病情相对较轻，多是生理性因素引起的。比如健康人在运动后短时间内出现的轻微心率不齐、心悸，休息一下往往就能缓解。频繁发生或伴有其他症状： 如果心率不齐、心悸频繁发作，或者同时伴有胸闷、胸痛、头晕、黑矇甚至晕厥等症状，那就需要高度重视，病情可能比较严重，很可能是病理性因素导致的，需要及时就医检查。
日常注意事项
生活方式调整： 要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。避免过度劳累，注意劳逸结合。还要减少刺激性物质的摄入，尽量不吸烟、不饮酒，少喝浓茶和咖啡。定期监测： 可以自己定期监测心率，如果有条件可以准备一个家用的心率监测设备，每天在固定的时间监测心率，记录心率不齐、心悸发生的频率、持续时间等情况，以便就医时能更准确地向医生描述病情。