心跳快、心率不齐是常见的心脏问题表现。一般来说，正常心率是60 - 100次/分钟，当心率超过100次/分钟且出现不规律情况时就需要关注。
可能的原因有哪些
生理性因素： 比如剧烈运动后，心率会加快，可能达到120次/分钟左右，运动结束后休息片刻通常可恢复正常；情绪激动时，像生气、紧张等，也会导致心率加快且心律不齐，平复情绪后大多能缓解。病理性因素： 某些心脏疾病会引发，像冠心病患者，由于心肌缺血缺氧，可能出现心率快、心律不齐的情况；甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多会使机体代谢加快，进而影响心脏，导致心率增快且心律异常。
如何初步判断严重程度
偶尔发生且无不适： 如果只是偶尔出现心跳快、心率不齐，并且没有头晕、胸闷、胸痛等不适症状，可能问题不大，多与生理性因素相关，继续观察即可。频繁发作或伴有不适： 要是频繁出现心跳快、心率不齐，比如一天内多次发作，同时还伴有头晕、胸闷、胸痛、乏力等症状，那就需要引起重视，很可能是病理性原因导致，应及时就医检查。
生活中要注意什么
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于维持心脏的正常节律。合理运动： 选择适合自己的运动方式，比如慢跑，每周可进行3 - 5次，每次20 - 30分钟，但要避免过度剧烈运动。运动前要做好热身，运动后要进行放松。情绪管理： 保持心态平和，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪。饮食方面： 控制盐的摄入，每天盐的摄入量不超过5克；减少咖啡因的摄入，像咖啡、浓茶等要适量，因为咖啡因可能会刺激心脏，加重心率快、心律不齐的情况。