首乌即何首乌，通常能泡水喝，有一定生发作用。但并非所有人都适合用，若要以此药生发，建议去医院中医皮肤科，经完善切诊、问诊、望诊等明确病情后，在医生指导下合理使用。
一、何首乌的特性和功效：
1.何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、心、肾经。
2.具有解毒、润肠通便、补肝肾、益精血等功效。在中医学里常用于治疗疮痈、风疹瘙痒、久疟体虚、肠燥便秘、须发早白等病症。
二、何首乌对脱发的作用：
中医学认为部分人群脱发与气血两虚、肝肾不足等有关，何首乌有补肝肾、强筋骨、乌发、固发功效，可改善因气血两虚、肝肾不足导致的脱发，对这类原因造成的脱发能起到一定生发作用。但要注意其使用禁忌，因何首乌有润肠通便功效，脾胃虚弱者不建议使用，以免加重便溏病症。
三、日常生活中的生发调养：
除了何首乌泡水喝，还可通过调整饮食来调养生发，比如适当进食黑豆、黑芝麻等食物。同时要养成良好生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。使用药物期间，避免进食辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免影响药效。
总之，何首乌有一定生发作用，但使用需谨慎，要根据自身情况并在医生指导下合理运用，同时配合良好的生活和饮食习惯来辅助生发。