来月经时，通常不建议女性在此期间喝茶。这是因为茶叶虽含茶多酚能提升机体免疫力，但其中有大量鞣酸会抑制铁的吸收，而经期失血多需补铁补充失血，所以经期喝茶易引发贫血症状。此外，鞣酸还会使肠蠕动减慢，可能导致经期便秘发生。同时，茶叶里的咖啡碱可刺激中枢神经令人兴奋，有可能致使或加重经期头痛、痛经等状况，故而不适宜在经期喝茶水。
一、茶叶成分与影响
1.茶多酚：可以提高机体免疫力。
2.鞣酸：
(1)抑制铁的吸收，经期失血多需要铁来补充，喝茶易导致贫血。
(2)减慢肠蠕动，可能引起经期便秘。
3.咖啡碱：能刺激中枢神经使人兴奋，可能导致或加重经期头痛、痛经等症状。
总之，由于茶叶中的成分在经期可能会对女性身体产生多种不利影响，所以经期不建议喝茶。