总是睡不够可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人在白天感到困倦。常见症状还包括打鼾、呼吸中断、日间嗜睡等。
2.嗜睡症：一种无法控制的过度嗜睡疾病，可能与遗传、环境因素或神经系统问题有关。除了白天嗜睡，还可能出现猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
3.睡眠不足：如果长期缺乏足够的睡眠时间，身体和大脑无法得到充分的休息，就会导致白天困倦。此外，不规律的睡眠时间、睡眠环境不佳或使用电子设备等也可能影响睡眠质量。
4.抑郁症：情绪障碍可能导致睡眠问题，包括入睡困难、睡眠浅和早醒等。同时，抑郁症患者也可能出现白天过度嗜睡的症状。
5.其他健康问题：某些疾病也可能引起嗜睡，如糖尿病、贫血、心脏病、慢性疼痛、甲状腺功能减退等。此外，某些药物的副作用也可能导致嗜睡。
6.个人习惯：一些不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不规律、长期熬夜、午睡时间过长等，可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
7.环境因素：噪音、温度不适、光线过强等环境因素可能干扰睡眠，使人难以入睡或保持良好的睡眠状态。
如果总是睡不够的情况持续较长时间，影响了日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如睡眠监测、血液检查、脑部检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息时间、适当运动、改善睡眠环境等，也有助于提高睡眠质量。