总是睡不够可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致睡眠质量下降和白天嗜睡。
2.嗜睡症：一种无法控制的嗜睡障碍，可能与遗传、环境因素或神经系统问题有关。
3.睡眠不足：长期缺乏足够的睡眠时间，即使睡眠时间充足，但睡眠质量差也会导致白天困倦。
4.心理问题：如抑郁、焦虑等情绪障碍，可能影响睡眠质量和白天的精神状态。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性疼痛等，可能导致身体不适和疲劳。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会引起嗜睡。
7.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也可能影响睡眠。
8.生活方式：缺乏运动、饮食不规律、长期熬夜、过度使用电子设备等生活方式因素可能导致睡眠问题。
9.轮班工作：经常上夜班或轮班工作，可能会打乱生物钟，影响睡眠。
10.其他因素：怀孕、更年期、头部受伤等也可能导致嗜睡。
如果总是睡不够的情况持续较长时间，影响到日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适当的运动、健康的饮食等，也有助于改善睡眠质量。