手肘疼痛通常可能由以下几种情况导致：外伤、肘管综合征、骨关节炎。针对不同情况可采取不同的缓解方式，具体如下：
一、外伤：
1.手肘疼痛可能源于手肘关节活动角度过大或遭受外力撞击等，这些情况会致使手肘肌肉和皮肤等组织受到损伤，从而出现疼痛、红肿等表现，进而引发手肘疼痛。
2.治疗方面，患者可在医生指导下使用相关药物进行处理，比如大活络胶囊能起到祛风止痛、舒筋活络等作用；红霉素软膏可用于预防感染；活血止痛胶囊具有活血散瘀、消肿止痛的功效等。同时患者要注意避免手肘的过度活动，以利于恢复。
二、肘管综合征：
1.肘关节骨折复位不良或尺神经受到磨损等因素，可能使尺侧腕屈肌两头的纤维带增厚，对尺神经形成压迫，进而引发肘管综合征，导致肘部活动出现障碍，由此引起手肘疼痛。
2.患者可以通过尺神经皮下前置术这种手术方式来进行治疗，改善症状。
三、骨关节炎：
1.肘关节发生退行性病变，可能导致手肘的肘关节产生炎症，形成骨关节炎，其会表现出肘关节疼痛的症状，进而导致手肘疼痛。
2.缓解症状可通过物理治疗的途径，如烤电，其能促进血液循环，缓解疼痛；热敷也是常用方法，可放松局部组织；超声波治疗可改善局部状况等，这些物理治疗方式均有助于减轻疼痛。
综上所述，手肘疼痛的原因多样，应根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解疼痛。同时，若手肘疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。