低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。当发生低血糖时，身体会出现一系列症状。首先是交感神经过度兴奋的表现，比如心慌、手抖、出汗、饥饿感明显等；然后是中枢神经受影响的症状，轻者可能出现头晕、视物模糊、精神不集中等，严重的可能会昏迷。
低血糖的常见症状
交感神经兴奋症状： 患者会感觉到明显的心慌，心跳速度加快，同时双手会不自觉地颤抖，还会大量出汗，并且总是觉得很饿。例如，有些人在低血糖发作时，手根本拿不住东西，出汗多到能把衣服湿透。中枢神经受影响症状： 轻度低血糖时，会出现头晕的情况，看东西模糊不清，注意力难以集中，无法正常进行思考和工作。而严重的低血糖可能会导致昏迷，患者失去意识，情况非常危险。
低血糖的急救处理
快速补充糖分： 如果身边有含糖的食物，比如糖果、含糖饮料等，应立即吃下去。一般来说，吃15 - 20克左右的碳水化合物就能缓解症状。像一块方糖或者半杯含糖饮料，都能快速提升血糖。拨打急救电话： 如果低血糖情况比较严重，患者已经昏迷，这时候要立即拨打急救电话，同时让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。
低血糖的预防措施
按时进食： 糖尿病患者等容易发生低血糖的人群要规律进餐，保证每天三餐定时定量。比如，早餐最好在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右。如果因为特殊情况不能按时吃饭，要及时吃点零食，像饼干、面包等。合理运动： 运动前要适当进食，比如运动前吃点水果或者喝杯牛奶。运动时间也不宜过长，一般控制在30 - 60分钟内。如果运动中出现心慌、出汗等低血糖症状，要立即停止运动并补充糖分。调整药物： 糖尿病患者使用降糖药物时要严格遵医嘱。比如使用胰岛素的患者，要根据血糖情况调整胰岛素剂量，不能自行增减。同时，要定期监测血糖，了解自己的血糖变化情况。