低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。当发生低血糖时，身体会出现一系列症状。首先是交感神经过度兴奋的表现，比如会出冷汗、手抖，还可能心慌、饥饿感强烈。然后是中枢神经受影响的症状，轻者可能有头晕、视物模糊、精神不集中等，严重时会出现意识障碍、抽搐甚至昏迷。
低血糖的常见症状表现
交感神经兴奋症状： 患者会突然出冷汗，双手不受控制地颤抖，心跳也会明显加快，感觉心慌得很厉害，同时总是觉得很饿。一般在血糖快速下降时容易出现这些表现。中枢神经受影响症状： 轻度低血糖时，患者会头晕，看东西不清楚，精神难以集中，无法正常进行思考和行动。而严重的低血糖可能导致意识模糊，甚至直接昏迷、抽搐，这时候情况就比较危急了。
低血糖的急救处理
立即补充糖分： 当发现自己或他人出现低血糖症状时，首先要尽快补充糖分。可以吃1 - 2块糖果、喝1杯含糖饮料（如葡萄糖水），一般15分钟左右症状会有所缓解。如果15分钟后症状没有改善，需要再吃一些含糖食物。及时就医： 如果通过补充糖分后症状还是没有好转，或者低血糖情况比较严重，比如已经昏迷了，这时候就要立即拨打急救电话，尽快送患者到医院进行进一步的治疗，医生可能会通过静脉注射葡萄糖来纠正低血糖。
如何预防低血糖发生
规律饮食： 定时定量吃饭很重要，尤其是糖尿病患者更要注意。一般每天要吃3餐，尽量保证每餐的碳水化合物摄入相对稳定。比如早餐可以吃1 - 2片全麦面包、1杯牛奶，午餐和晚餐要有主食，像米饭、面条等，保证身体有稳定的糖分来源。合理运动： 运动前要适当吃点东西，比如运动前1小时吃一块饼干。运动强度要适中，避免在空腹时进行剧烈运动，像跑步、打篮球等。如果运动时间比较长，比如超过1小时，运动中可以适当补充一些含糖饮品。监测血糖： 糖尿病患者要经常监测血糖，根据血糖情况调整饮食和药物。比如使用胰岛素的患者，要注意在餐前和餐后定期检测血糖，了解血糖波动情况，及时调整治疗方案，防止出现低血糖。