精子活力低会影响男性的生育能力，以下是一些可能有助于提高精子活力的方法：
1.改善生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活力，增加畸形精子的比例。
合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
控制体重：过度肥胖会影响激素水平，进而影响精子的质量。
避免高温：长时间泡热水澡、穿紧身裤等会使睾丸温度升高，影响精子活力，应尽量避免。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.治疗相关疾病：某些疾病可能导致精子活力低，如精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等。及时治疗这些疾病有助于提高精子活力。
3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如农药、铅、汞、辐射等。
4.减少药物影响：某些药物可能对精子活力产生影响，如抗高血压药、抗抑郁药等。在备孕期间，应咨询医生是否需要调整药物。
5.适度运动：适度的体育锻炼可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子活力。
6.保持心情舒畅：长期的精神压力和焦虑可能影响激素水平和精子活力，保持心情舒畅有助于维持生殖系统的正常功能。
7.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，精子活力低的原因可能比较复杂，治疗方法也因人而异。如果精子活力低的问题比较严重，或经过一段时间的自我调整后仍未改善，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在备孕期间，夫妻双方应共同关注生育问题，保持良好的生活习惯，共同努力提高受孕几率。