产后做产后修复有用。产后修复可以帮助产妇恢复身体机能，缓解身体不适，预防产后疾病，同时还可以帮助产妇恢复身材，提高生活质量。具体如下：
1.身体恢复：产后修复可以帮助产妇恢复身体的各个器官和系统，如子宫、盆底肌、腹肌等，缓解产后身体不适，如腰痛、腹痛、尿失禁等。
2.身材恢复：产后修复可以帮助产妇恢复身材，减少腹部赘肉，提高身体的柔韧性和灵活性。
3.心理健康：产后修复可以帮助产妇缓解产后抑郁、焦虑等情绪问题，提高心理健康水平。
4.提高生活质量：产后修复可以帮助产妇更好地照顾自己和宝宝，提高生活质量。
需要注意的是，产后修复需要在专业医生或产后康复师的指导下进行，同时产妇也需要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。