一直拉不出屎，即便秘，可通过饮食调理、药物治疗等方式缓解。应尽早就诊，依据医生指导合理治疗。
一、饮食调理：
1.多吃富含纤维素的食物，如香蕉、芹菜、红薯、菠菜、火龙果等，这些食物能一定程度促进胃肠道蠕动，起到辅助通便作用，且富含营养物质，对人体营养补充有益处。
2.要多饮水，或多饮蜂蜜水，可润滑肠道。
二、药物治疗：
1.若饮食调理无效，可使用药物。临床常用乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等口服药，其副作用较小，能增加肠道水分，辅助通便。
2.还可根据医生指导使用促进消化的药物，如多潘立酮片、盐酸伊托必利片等。
3.口服药物效果不佳时，可用开塞露辅助排便。
总之，对于便秘问题，要采取合适的方法进行改善和治疗。