经常不通便可能是便秘，需要采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证充足的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.谨慎使用泻药：泻药可能会导致依赖，并且长期使用可能会损伤肠道黏膜，加重便秘。
5.就医治疗：如果便秘严重，通过以上措施无法缓解，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，便秘是一种常见的症状，大多数情况下可以通过调整生活方式来改善。如果便秘持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。