生理性胀奶是产后哺乳期妇女常见的一种正常生理现象，多发于产后2-3天左右。
一、其发生主要与激素分泌改变有关。产妇产后乳房中周围细胞及间质发生水肿，同时乳腺导管阻塞，导致乳腺淋巴潴留，进而出现乳汁排出不畅的情况，使产妇整个乳房处于暂时性肿胀状态。
1.具体表现有乳房肿胀、疼痛、乳汁不通、乳房结块等。
(1)部分产妇还会出现哺乳困难、乳头坚硬、乳房变硬等表现。
(2)这会使产妇减少哺乳次数，进一步导致乳汁滞留、症状加重。
二、如果不适症状持续较长时间，或伴有其他情况，产妇应尽早前往医院妇产科就诊。可通过乳房检查、细菌学检查、B超检查、X线等明确病因，之后可选择热敷、按摩、温水浸泡等方式来促进乳房组织循环，疏通阻塞的乳腺，从而有效缓解生理性胀奶。
三、产妇在哺乳过程中需注意保持心情愉悦。因为乳汁的分泌与情绪变化有一定关联，频繁出现生气、紧张、焦虑、愤怒等不良情绪可能导致激素紊乱，进而引起乳汁分泌异常，所以要尽量避免不良情绪。
总之，要正确认识生理性胀奶这一现象，发生后采取合适的措施应对，同时注意保持良好情绪以保障正常的乳汁分泌。