偶尔趴在桌子上睡觉对机体一般无明显危害，但长时间如此可能带来多种危害，包括视力受损、脑部缺血、面部臃肿、胃部胀气、呼吸不畅等。睡前应少进油腻食物，午休时间宜控制在20至30分钟，以防夜间难入睡。具体危害如下：
一、视力受损：趴着睡觉易使眼球受压，长时间睡眠可致眼压过高、出现暂时性视力模糊，损害视力，长此以往会使眼球胀大、眼轴增长，还易增加青光眼发病率，对已出现轻微近视者、近视患者或戴隐形眼镜人群危害更大。比如，戴隐形眼镜的人趴着睡，可能因镜片与角膜摩擦导致角膜损伤。
二、脑部缺血：人睡觉时通常会心跳减慢、血管扩张，流到各部位的血液相对减少，长时间趴桌睡会使流入脑部的血液进一步减少，可能造成脑部短暂轻微缺血。
三、面部臃肿：趴桌睡使脸部血流受阻，若睡时过长，可能引发面部臃肿，既影响健康又影响容貌美观。例如，可能导致脸部浮肿，影响外观形象。
四、胃部胀气：进食后长期趴桌睡，身体长时间弯曲会影响胃肠道蠕动，进而影响食物消化吸收，可能引起胃部胀气等不适。比如，可能导致胃部不适、胀痛等。
五、呼吸不畅：长时间趴桌睡，身体上部重量压在胸部，易导致呼吸不通畅。例如，可能使人感到呼吸费力、气闷。
六、其他：长时间趴桌睡且头常侧向一边，可使颈椎周围肌肉劳损，出现酸胀、头痛等情况，甚至引起脊柱变形。比如，可能导致颈椎疼痛、活动受限等。
总之，长时间趴在桌子上睡觉可能会对身体造成多种不良影响，应尽量避免这种不健康的睡眠方式。