怀孕时发烧达38度属于低烧，可以采用物理降温的方式，包括温水擦浴、冰敷降温、酒精降温等，这样能避免对胎儿发育造成影响。具体如下：
一、温水擦浴：
这是常用的退热方法，适用于症状相对轻微的发热患者。要根据体温变化来调节温水擦浴的间隔时间。进行温水擦浴时水温不可过高，一般以32℃左右为宜。且在温水擦浴过程中，需密切监测体温变化。
二、冰敷降温：
通常是在身体的颈部、腋窝、腹股沟等血流丰富的皮肤皱褶处进行，时间应控制在20分钟左右。要注意冰敷部位时间不宜过长，否则容易导致冻伤或其他损伤，而且冰块不能与皮肤直接接触。
三、酒精降温：
一般是用酒精擦拭人体颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，因为酒精挥发过程中会带走身体的热量，所以用酒精擦拭身体有一定降温作用。要注意擦拭时间不能过长，且擦拭后需紧密监测体温变化。
总结概况提示：怀孕发烧38度可采取多种物理降温方式，如温水擦浴要注意水温与间隔时间，冰敷降温要控制部位与时长，酒精降温要关注擦拭时间与体温监测。需根据具体情况合理选择降温方法，保障孕妇及胎儿健康。