眼睛轻度近视可以通过一些方法来进行干预，比如改善用眼习惯等。一般来说，轻度近视可以通过科学的方式来延缓度数进一步加深。
改善用眼习惯方面
保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，坐要端正，背要挺直。长时间保持不良姿势容易加重眼睛疲劳，进而可能使近视度数加深。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以远望或者做眼保健操。例如，每看手机、电脑屏幕20分钟，就要远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒，让眼睛得到放松。
增加户外活动
每日保证时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生和发展的风险。在户外，眼睛能接触到更多的自然光，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳。选择合适活动： 可以选择散步、跑步、打球等户外活动，让眼睛在自然环境中得到全方位的放松和锻炼，对轻度近视的控制有积极作用。
合理饮食辅助
补充营养物质： 要多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。像胡萝卜富含维生素A，能维持眼睛正常的视觉功能；橙子等水果富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤；坚果含有丰富的叶黄素等，对眼睛健康有益。一般建议每天保证摄入一定量的这类食物，例如每天吃100克左右的胡萝卜，或者适量的橙子、坚果等。控制甜食摄入： 过多食用甜食可能会影响眼睛的正常代谢，增加近视发展的可能性，所以要尽量减少糖果、巧克力等高糖食品的摄取量。
定期检查视力
定期检查频率： 每3 - 6个月要到正规医疗机构进行一次视力检查。通过检查可以及时了解眼睛的屈光状态变化，如果发现近视度数有加深趋势，可以及时采取相应的干预措施，比如调整用眼习惯、增加户外活动等，防止近视进一步发展为中度、高度近视。