轻度近视可以通过多种方式来改善，比如改善用眼习惯等。一般来说，保持良好的用眼习惯是改善轻度近视的基础。
改善用眼习惯
近距离用眼时间控制： 连续近距离用眼30 - 40分钟后，最好休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者看看绿色植物，让眼睛得到放松。比如，学习或者使用电子设备30分钟后，起身活动并远望。用眼姿势调整： 保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背或者趴在桌上用眼。
增加户外活动
每日时长要求： 每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生和发展的风险。例如，放学后去公园玩耍、周末去郊外散步等，让眼睛接触自然光线。光线条件注意： 户外活动时要注意光线适中，避免在过强或过暗的光线下活动，过强光线可能损伤眼睛，过暗光线会让眼睛过度调节。
眼部保健训练
眼保健操： 每天定时做眼保健操，通过按摩眼部穴位，如睛明穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。眼保健操一般每天做2 - 3次，每次5分钟左右。眼部热敷： 可以用温热的毛巾或蒸汽眼罩进行眼部热敷，每次10 - 15分钟，每天1 - 2次。热敷能放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，有助于缓解近视带来的疲劳感。