关键点：怀孕12周做B超一般无需憋尿，孕期要按时孕检，饮食要丰富，要养成良好生活习惯。
一、怀孕12周做B超无需憋尿：怀孕12周时胎儿发育已超出盆腔且羊水充盈，所以做B超检查通常不必憋尿；而在怀孕12周之前，孕囊较小且羊水量少，做B超检查就需要憋尿以使超声看得更清楚。B超是孕期重要产检项目，通过按时检查可了解胎儿发育情况，进而能据此调整饮食。
二、孕期要按时孕检且饮食丰富：孕期按时到医院进行各项检查非常重要，这有助于及时掌握胎儿和自身的健康状况。在饮食方面，可添加瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等营养丰富的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。
三、孕期要养成良好生活习惯：孕期需保持早睡早起，避免长时间熬夜，良好的作息对自身和胎儿都有益处。
总之，怀孕后在B超检查、饮食以及生活习惯等方面都要多加注意，以保障孕期的顺利和胎儿的健康成长。