月经周期为26天的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在26+1=27号左右，往前推14天，排卵期大概在13号左右。
排卵期的计算方法
公式法： 对于月经周期规律的女性，排卵期计算公式为：排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天；排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。假设该女性月经周期在26天左右，最短和最长周期都按26天算，那么排卵期第一天 = 26 - 18 = 8天；排卵期最后一天 = 26 - 11 = 15天，也就是从月经周期的第8天到第15天左右为排卵期。基础体温监测法： 女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。在月经周期中，体温会呈现前低后高的变化，当体温升高的那一天通常就是排卵日，而排卵日前5天和后4天加上排卵日即为排卵期。比如某一天测量体温发现比之前升高了，那这一天及前后几天就处于排卵期范围内。宫颈黏液观察法： 随着月经周期变化，宫颈黏液也会有相应改变。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。接近排卵期时，宫颈黏液变得清亮、透明、拉丝度高，像鸡蛋清一样。当出现这种典型宫颈黏液的那几天，往往就是排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化： 在排卵期，女性的白带会明显增多，质地稀薄、透明，呈拉丝状。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加所致。比如能看到白带像鸡蛋清一样可以拉出很长的丝，这就是排卵期白带的典型表现。基础体温变化： 如前面所说，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高。一般会比排卵前的基础体温升高0.3~0.5℃，并且这种升高的体温会持续12~14天左右。如果体温持续升高超过14天，很可能是怀孕了。轻微腹痛： 部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液会刺激腹膜引起的。这种腹痛一般比较轻微，持续时间较短，几个小时到1~2天不等，疼痛程度也因人而异，有的女性可能感觉不明显，有的女性可能会有较明显的痛感。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果有怀孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，一般每隔1~2天同房一次，这样可以提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2~3天，卵子排出后存活时间约为1~2天，合理安排同房时间能增加精卵结合的机会。避孕人群： 对于没有怀孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期女性受孕几率较高，即使是所谓的“安全期”避孕也不是绝对安全的，所以可以选择避孕套、避孕药等可靠的避孕方法来避免意外怀孕。个人卫生： 在排卵期，由于白带增多，要注意保持外阴清洁卫生。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免细菌滋生引起妇科炎症。