减肥期间下午饿了可以吃以下食物：
1.低卡水果：如草莓、蓝莓、柚子等，富含维生素和纤维素，热量较低，能增加饱腹感。
2.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，能提供持久的能量，但要注意控制摄入量，因为它们的热量较高。
3.高纤维蔬菜：如黄瓜、西红柿、西兰花等，热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动。
4.蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，能提供持久的能量，同时有助于维持肌肉量，减少肌肉流失。
5.无糖酸奶：富含蛋白质和钙，能提供饱腹感，同时有助于调节肠道菌群。
需要注意的是，减肥期间的饮食控制非常重要，应避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。同时，应注意饮食的均衡和多样性，适量摄入各种营养素。此外，适当的运动也是减肥的关键，建议每天进行适量的有氧运动和力量训练，以提高身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。