当减肥期间下午感到饥饿时，可以采取以下方法来应对：
1.选择健康的食物：选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、蛋白质丰富的食品（如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋）等。这些食物可以提供饱腹感，同时减少热量摄入。
2.控制食物分量：即使选择了健康的食物，也需要注意适量摄入。可以使用较小的餐盘和餐具，帮助控制食物分量，避免过度进食。
3.喝足够的水：有时候饥饿感可能是由于身体缺水引起的。确保喝足够的水，保持身体水分平衡，可以帮助缓解饥饿感。
4.制定合理的饮食计划：在减肥期间，制定合理的饮食计划非常重要。合理安排每餐的时间和食物种类，避免过度饥饿或过度饱腹。
5.进行适当的运动：运动可以帮助消耗热量，同时增加肌肉量，提高新陈代谢。适当的运动可以帮助控制体重，减少饥饿感的产生。
6.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪食物往往热量较高，容易导致体重增加。尽量避免食用这些食物，尤其是在下午。
7.分散注意力：有时候饥饿感可能是由于无聊或压力引起的。尝试进行一些分散注意力的活动，如阅读、听音乐、散步等，缓解饥饿感。
8.考虑补充剂：在医生或营养师的建议下，可以考虑使用一些补充剂，如膳食纤维补充剂、蛋白质补充剂等，帮助控制食欲和提供能量。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有糖尿病、消化系统疾病等的人群，减肥期间的饮食管理需要更加谨慎。在采取任何减肥措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥计划的安全性和有效性。此外，健康的减肥应该是渐进的，不宜过快地减少体重，以免对身体造成不良影响。